De Milon-cirkel: slimmer trainen in slechts 35 minuten
Wil jij graag fitter, sterker en energieker worden, maar heb je geen zin om uren in de sportschool door te brengen?
Bij EasyFit Leiden train je met de Milon-cirkel in slechts 35 minuten je hele lichaam. Met een slimme combinatie van kracht- en cardiotraining werk je twee keer per week aan je conditie, spierkracht en algehele fitheid.
Geen ingewikkelde apparaten of eindeloos zoeken naar de juiste instellingen. Alles wordt persoonlijk op jouw lichaam en mogelijkheden afgestemd, zodat je eenvoudig, comfortabel en op je eigen niveau kunt trainen.
Hoe werkt de Milon-cirkel?
De Milon-cirkel is meer dan een verzameling fitnessapparaten. Het is een doordacht trainingssysteem waarbij de toestellen samenwerken om jou zo efficiënt en doelgericht mogelijk te laten trainen.
Wat maakt deze manier van trainen nu écht anders dan een gewone sportschool?
Ontdek hieronder de vier voordelen die de Milon-cirkel zo bijzonder maken.
1. SNELLER – Meer resultaat in minder tijd
Bij de Milon-cirkel hoef je geen uren in de sportschool door te brengen. Eén complete training duurt slechts 35 minuten.
Dankzij de doelgerichte combinatie van kracht- en cardiotraining is twee keer trainen per tien dagen al voldoende volgens onze trainingsmethode. Twee keer per week is ideaal.
Méér trainen is niet automatisch beter. Je spieren hebben na een intensieve krachttraining ook tijd nodig om te herstellen. Daarom adviseren wij niet om de volledige Milon-cirkel drie keer per week te trainen.
Zo haal je meer uit je trainingstijd, zonder onnodig vaak naar de sportschool te hoeven.
2. VEILIGER – Op jouw maat
Bij EasyFit Leiden hoef je niet zelf uit te zoeken hoe je een toestel moet instellen of welk gewicht je moet gebruiken.
Tijdens je persoonlijke kennismaking stellen we ieder Milon-toestel nauwkeurig in op jouw lichaamsafmetingen, bewegingsmogelijkheden en kracht.
Ook het opbouwen van de weerstand gebeurt heel gecontroleerd. De Milon-toestellen kunnen in kleine stappen van slechts één kilo worden aangepast. Zo kun je geleidelijk sterker worden, zonder onnodig grote sprongen in trainingsgewicht.
Je persoonlijke Milon-pas zorgt ervoor dat de toestellen bij iedere training automatisch jouw instellingen herkennen.
Zo train je gecontroleerd, op jouw eigen niveau en met aandacht voor een verantwoorde opbouw.
3. EFFECTIEVER – Dubbele spierwerking
Bij de Milon-cirkel train je jouw spieren tijdens beide richtingen van een beweging: zowel wanneer je het gewicht wegduwt of aantrekt als wanneer je het gecontroleerd laat terugkomen.
Wat maakt dat zo bijzonder?
De Milon-toestellen kunnen tijdens de teruggaande beweging automatisch meer weerstand bieden. Hierdoor worden je spieren in beide richtingen doelgericht belast en benut je jouw training optimaal.
Zo haal je meer uit iedere beweging, zonder langer te hoeven trainen.
4. SLIMMER – De Milon-cirkel denkt mee
Bij de Milon-cirkel hoef je niet zelf te bedenken welke oefeningen je moet doen, hoe lang je moet trainen of welk gewicht je moet gebruiken.
Met je persoonlijke Milon-pas herkennen de toestellen je automatisch. Jouw instellingen worden geladen en het systeem begeleidt je tijdens de oefeningen.
Ook je trainingsgegevens worden bijgehouden, zodat je kunt volgen hoe je kracht en conditie zich ontwikkelen.
Geen ingewikkelde instellingen of eindeloos zoeken naar de juiste apparaten. Gewoon instappen, trainen en het systeem doet de rest.
Ontdek vrijblijvend hoe het werkt en of deze training bij jou past.