Gewicht beheersen in Leiden – voel je fitter en lekkerder in je vel

Wil je graag wat kilo's kwijt, voorkomen dat je verder aankomt of gewoon weer lekkerder in je vel zitten? Misschien merk je dat je kleding strakker zit, je minder gemakkelijk beweegt of dat afvallen steeds lastiger wordt.

Bij EasyFit Leiden helpen we je om op een haalbare manier aan je gewicht en fitheid te werken. Met onze Milon-cirkel combineer je krachttraining en conditietraining in slechts 2 trainingen van 35 minuten per week. De toestellen worden persoonlijk op jou ingesteld, zodat je op je eigen niveau kunt trainen.

Wil je naast het sporten ook je voedingspatroon verbeteren? Dan kun je gebruikmaken van onze aanvullende BodySupport-voedingsbegeleiding.

Ontdek vrijblijvend hoe onze aanpak werkt en of deze manier van trainen bij jou past.

Ook als je weinig of geen sportervaring hebt!

Kom vrijblijvend ervaren hoe onze training werkt en ontdek of deze manier van sporten bij jou past.

Hoe kun je je gewicht beter beheersen?

Je gewicht beheersen draait niet alleen om minder eten. Ook voldoende bewegen, spiermassa behouden en gezonde voedingsgewoonten spelen een belangrijke rol.

Door regelmatig aan krachttraining te doen, help je je spieren sterker te worden en te behouden. Spieren verbruiken energie, ook in rust. Conditietraining helpt daarnaast om je dagelijkse energieverbruik te verhogen en je uithoudingsvermogen te verbeteren.

Bij EasyFit Leiden combineren we beide trainingsvormen in onze Milon-cirkel. Je traint slechts 2 keer per week 35 minuten, op toestellen die persoonlijk op jou worden ingesteld.

Wil je ook ondersteuning bij je voeding? Met BodySupport kunnen we je helpen om een voedingspatroon te vinden dat aansluit bij jouw persoonlijke doelen en dagelijkse leven.

Zo werk je niet alleen aan je gewicht, maar ook aan een sterker, fitter en vitaler lichaam.

Wat merk je als je je gewicht beter onder controle krijgt?

Je gewicht beter beheersen kan veel meer betekenen dan alleen een lager getal op de weegschaal. Denk bijvoorbeeld aan:

  • Lekkerder in je vel zitten: je voelt je prettiger en krijgt meer vertrouwen in je lichaam.

  • Kleding die comfortabeler zit: je kunt merken dat je lichaamsomvang verandert, ook als de weegschaal weinig verschil laat zien.

  • Gemakkelijker bewegen: wandelen, traplopen en dagelijkse activiteiten kunnen minder inspanning kosten.

  • Meer kracht en conditie: door regelmatig te trainen kun je sterker worden en je uithoudingsvermogen verbeteren.

  • Je gewicht beter op peil houden: met voldoende beweging en passende voedingsgewoonten werk je aan resultaten die je op langere termijn kunt volhouden.

Benieuwd wat de Milon Cirkel voor jou kan betekenen?
Kom vrijblijvend ervaren hoe onze training werkt en ontdek of deze manier van sporten bij jou past.